مطالعات نشان میدهد که تلاش ذهنی شدید میتواند به سلامت روان آسیب برساند و با احساسات ناخوشایند همراه باشد. به گفته محققان، هر چه میزان فعالیت ذهنی افزایش یابد، احتمال تجربه احساسات منفی مانند ناامیدی، تحریکپذیری، استرس و آزار بیشتر میشود.
اریک بیجلولد، محقق ارشد و استادیار روانشناسی دانشگاه رادبود هلند، توضیح میدهد که این تحقیقات نشان میدهد تلاش ذهنی میتواند در طیف گستردهای از وظایف و جمعیتها، ناخوشایند و چالشبرانگیز باشد.
در این مطالعه، محققان ۱۷۰ پژوهش منتشر شده بین سالهای ۲۰۱۹ تا ۲۰۲۰ را که شامل ۴۶۷۰ نفر از ۲۹ کشور مختلف بود، تجزیه و تحلیل کردند. شرکتکنندگان از گروههای مختلفی همچون کارکنان مراقبتهای بهداشتی، نظامیان، ورزشکاران آماتور و دانشجویان بودند و بیش از ۳۵۰ وظیفه ذهنی متفاوت را شامل میشدند؛ از یادگیری فناوریهای جدید و پیمایش در محیطهای ناآشنا تا تمرین گلف و انجام بازیهای واقعیت مجازی.
نتایج این بررسیها نشان داد که فعالیتهای ذهنی سنگین میتواند احساسات ناخوشایندی ایجاد کند. با این حال، شدت این احساسات در مناطق مختلف جهان متفاوت است؛ به طوری که در کشورهای آسیایی نسبت به اروپا و آمریکای شمالی، ارتباط بین تلاش ذهنی و احساسات منفی کمتر مشخص بود.
محققان بر این باورند که این تفاوت ممکن است به دلیل تاریخچه یادگیری افراد باشد. بهعنوان مثال، دانشآموزان آسیایی در مقایسه با همتایان خود در اروپا و آمریکای شمالی، زمان بیشتری را صرف تکالیف مدرسه میکنند و ممکن است از سنین پایینتر یاد بگیرند که با فعالیتهای ذهنی سنگین بهتر کنار بیایند. این یافتهها اهمیت استراحت و مدیریت مناسب فعالیتهای ذهنی را برجسته میکند تا از آسیبهای احتمالی به سلامت روانی جلوگیری شود.
