روز جهانی سلامت روان ۲۰۲۶؛ شعار امسال چیست و چرا باید صدای افراد را بشنویم؟
روز جهانی سلامت روان هر سال در ۱۰ اکتبر، برابر با ۱۸ مهر، فرصتی برای افزایش آگاهی عمومی درباره سلامت روان و بررسی راهکارهای بهبود خدمات روان شناختی است. این مناسبت در …
آیا آلزایمر در جوانان ایرانی شایع شده است؟ بررسی سن ابتلا، علائم و عوامل خطر
آلزایمر معمولا در ذهن مردم با دوران سالمندی گره خورده است، اما بروز مشکلات حافظه و اختلالات شناختی در سنین پایین تر می تواند نگرانی زیادی ایجاد کند. در سال های اخیر، …
شایع ترین اختلالات روان در سالمندان؛ علائم، عوامل خطر و راه های پیشگیری
افزایش سن بخشی طبیعی از زندگی است، اما تغییرات جسمی، اجتماعی و روانی که در این دوره اتفاق می افتد می تواند سلامت روان سالمندان را تحت تاثیر قرار دهد. بازنشستگی، کاهش …
تخلیه خشم واقعا حالتان را بهتر می کند؟ راهکارهای علمی برای آرام کردن خشم
وقتی عصبانی می شویم، معمولا اولین چیزی که به ذهنمان می رسد این است که باید خشم خود را تخلیه کنیم. داد زدن، کوبیدن به بالش، شکستن وسایل، بحث کردن یا حتی …
تاثیر شبکه های اجتماعی بر مغز و هورمون ها؛ دوپامین، کورتیزول، ملاتونین و خواب
شبکه های اجتماعی دیگر فقط ابزاری برای ارتباط با دوستان نیستند. بسیاری از ما از صبح تا شب برای دریافت خبر، سرگرمی، آموزش، ارتباط با دیگران و حتی تغییر حال روحی خود …
آیا اسکرول کردن در فضای مجازی مفید است؟ تاثیر اسکرول زیاد بر مغز و تمرکز
احتمالا برای شما هم پیش آمده که فقط قصد داشته باشید چند دقیقه در شبکه های اجتماعی بچرخید، اما وقتی دوباره به ساعت نگاه می کنید، متوجه شوید نیم ساعت یا حتی …
روان پویشی چیست؟ راهنمای کامل روان درمانی پویشی و نحوه عملکرد آن
وقتی صحبت از روان درمانی می شود، بسیاری از افراد تصور می کنند درمانگر فقط روی علائم فعلی مانند اضطراب، افسردگی یا مشکلات ارتباطی تمرکز می کند. اما بعضی از رویکردهای درمانی …
چرا منفی نگری و روابط پرتنش می توانند روند پیری بدن را سریع تر کنند؟
وقتی صحبت از افزایش طول عمر و حفظ سلامت می شود، معمولا ذهن ما به سمت تغذیه سالم، ورزش، خواب کافی و کنترل وزن می رود. اما سلامت انسان فقط به عادت …
نسل گرفتار در تله پاداش؛ شبکه های اجتماعی چگونه مغز و سلامت روان نوجوانان را تحت تاثیر قرار می دهند؟
شبکه های اجتماعی دیگر فقط ابزاری برای سرگرمی و ارتباط با دوستان نیستند؛ برای بسیاری از نوجوانان و جوانان به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره تبدیل شده اند. از اولین نگاه …
آیا اشتباه کردن همیشه نشانه تفکر غلط است؟ رابطه ذهن باز، شک گرایی و تصمیم گیری درست
گاهی یک تصمیم کوچک می گیریم که از بیرون کاملا غیر منطقی به نظر می رسد، اما در واقع پشت آن یک فرآیند فکری منطقی وجود دارد. مثلا ممکن است به یک …
