آیا گیاهخواری در یک ماه می تواند ژن های شما را تغییر دهد؟ یافته های جدید درباره پیری و سلامت
رژیم غذایی فقط روی وزن، قند خون یا میزان انرژی روزانه تاثیر نمی گذارد. آنچه می خوریم می تواند با تغییر برخی فرایندهای مولکولی در بدن، روی نحوه فعالیت سلول ها نیز …
بهترین مرکز جراحی لیفت لب در اصفهان
بهترین مرکز جراحی لیفت لب در اصفهان | معرفی کلینیک بنیتا اصفهان اگر به دنبال بهترین مرکز جراحی لیفت لب در اصفهان هستید، احتمالاً برایتان فقط یک تغییر ظاهری ساده مطرح نیست؛ …
بعد از ترک سیگار چه بخوریم؟ بهترین مواد غذایی برای پاکسازی بدن و کاهش میل به سیگار
ترک سیگار یکی از بهترین تصمیم هایی است که هر فرد می تواند برای سلامت خود بگیرد. اگرچه روزها و هفته های ابتدایی ترک ممکن است با علائمی مانند کاهش انرژی، تحریک …
آیا نوشیدن آب خالی باعث کمبود سدیم می شود؟ واقعیت درباره نوشیدنی های الکترولیتی
نوشیدنی های الکترولیتی، پودرهای محلول در آب و قرص های جوشان در سال های اخیر از محصولات مخصوص ورزشکاران حرفه ای فراتر رفته اند و اکنون به عنوان بخشی از برنامه روزانه …
۴ فایده شگفت انگیز ادویه ها برای سلامتی؛ از کنترل قند خون تا افزایش چربی سوزی
ادویه ها تنها برای خوش طعم کردن غذاها نیستند، بلکه ترکیبات فعال زیستی موجود در آن ها می توانند نقش مهمی در حفظ سلامت بدن داشته باشند. در سال های اخیر، پژوهش …
قهوه و نوشیدنی انرژی زا بعد از دوش آب گرم
ادعای کشنده بودن ترکیب قهوه، نوشیدنی انرژی زا و دوش آب گرم در شبکه های اجتماعی، بیشتر شبیه یک سناریوی ترسناک اینترنتی است تا یک واقعیت علمی. این جور روایت ها معمولا …
همه چیز درباره چربی ها و نقش آنها در پیشگیری از بیماری های مزمن
چربیها یکی از اجزای کلیدی رژیم غذایی انسان هستند که نقش حیاتی در عملکرد مغز، تولید هورمونها و سلامت قلب دارند. با این حال، سالهاست که چربیها به عنوان دشمن سلامت قلب …
بعد از عمل بازسازی رباط صلیبی میتوانم مثل گذشته ورزش کنم؟
یکی از اندامهای حیاتی بدن که سلامت آن رابطه مستقیمی با توانایی ورزش کردن دارد، رباط صلیبی است. درصورت پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) ورزشکاران قادر نخواهند بود فعالیتهای ورزشی خود را …
لزوم اجرای قوانین مشابه تنباکو برای مواد غذایی فوق فرآوری شده و اعتیاد آور
مواد غذایی فوقفرآوریشده (Ultra-Processed Foods یا UPF) طی دهههای اخیر سهم قابل توجهی از رژیم غذایی انسانها پیدا کردهاند. این محصولات نه تنها از نظر غذایی غنی نیستند، بلکه بهگونهای طراحی شدهاند …
بازگشت به تعادل بعد از پرخوری شبانه؛ نکات متخصصان تغذیه
پرخوری شبانه یکی از تجربههای رایج بسیاری از افراد است. گاهی یک پینت بستنی کامل یا دسرهای متنوع باعث میشوند صبح روز بعد احساس گناه و ناراحتی کنیم. اما واکنش مناسب بعد …
