کمبود ید در ایران؛ چرا وضعیت زنان باردار و دانش آموزان نگران کننده شده است؟
ید یکی از ریزمغذی های ضروری برای بدن است و نقش مهمی در ساخت هورمون های تیروئیدی دارد. این هورمون ها برای رشد مغز، تکامل عصبی، تنظیم متابولیسم و عملکرد طبیعی بسیاری …
آیا دهان شویه جای مسواک را می گیرد؟ بررسی فواید، عوارض و روش صحیح استفاده
دهان شویه یکی از محصولاتی است که بسیاری از افراد برای خوشبو کردن دهان، کاهش پلاک دندانی یا پیشگیری از پوسیدگی از آن استفاده می کنند. اما یک سوال مهم وجود دارد: …
اندازه دور کمر؛ یکی از دقیق ترین روش ها برای شناسایی چربی اضافی ناسالم
وقتی صحبت از اضافه وزن و چاقی می شود، معمولا اولین عددی که بررسی می کنیم وزن یا شاخص توده بدنی، یعنی BMI است. اما وزن به تنهایی نمی تواند نشان دهد …
راز پیری از مغز استخوان آغاز می شود؟ نقش سلول های بنیادی در انتشار التهاب در بدن
پیری معمولا به عنوان فرایندی دیده می شود که به تدریج تمام بخش های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد؛ از کاهش قدرت عضلات و تغییر عملکرد مغز گرفته تا افزایش …
کشف جهش نادر ژنی که با چربی کمتر و کاهش ۶۰ درصدی بیماری های متابولیک مرتبط است
چرا برخی افراد با وجود زندگی در محیطی مشابه دیگران، چربی احشایی کمتر، قند خون پایین تر و وضعیت متابولیک سالم تری دارند؟ پژوهشی بزرگ روی بیش از یک میلیون نفر نشان …
چگونه می‌توان ظاهر خسته چشم ها را بهبود داد؟ بررسی روش‌های اصلاح پلک
ظاهر خسته چشم‌ها همیشه نتیجه کم‌خوابی نیست. افتادگی پوست پلک، پف زیر چشم، تجمع چربی، شل شدن بافت‌های اطراف چشم یا حتی افتادگی خود پلک می‌تواند باعث شود چشم‌ها خسته، سنگین و …
چرا کاهش وزن سخت است؟ دانشمندان می گویند مغز نمی خواهد شما لاغر بمانید
سال ها تصور می شد که کاهش وزن تنها به اراده، رژیم غذایی و ورزش بستگی دارد. بسیاری از افرادی که پس از یک رژیم سخت دوباره وزن اضافه می کردند، خود …
آیا مصرف مکمل ورزشی عوارض دارد؟
ورزشکاران، بدنسازان و حتی افرادی که به‌تازگی ورزش را شروع کرده‌اند، معمولاً برای رسیدن سریع‌تر به اهدافی مانند عضله‌سازی، افزایش قدرت، بهبود ریکاوری یا کاهش وزن، از مکمل‌های ورزشی استفاده می‌کنند. محصولاتی …
کشف نگران کننده دانشمندان: میکروپلاستیک در تمام سرخرگ های انسان یافت شد
میکروپلاستیک ها در سال های اخیر به یکی از مهم ترین دغدغه های پژوهشگران حوزه سلامت تبدیل شده اند. این ذرات بسیار ریز که از تجزیه پلاستیک های بزرگ تر یا تولید …
آیا تنفس عمیق باعث تصمیم های پرخطر می شود؟ یافته جدید دانشمندان
سال ها است که متخصصان روانشناسی و مدیریت استرس توصیه می کنند پیش از گرفتن تصمیم های مهم، چند نفس عمیق بکشیم تا ذهن آرام تر و تمرکز بیشتری داشته باشیم. تمرین …
