این موضوع بسیار نگران کننده است. به علت فراوانی مشکلات روانی در جامعه، اهمیت توجه به سلامت روانی بسیار بالاست. برای حفظ سلامت روانی خود، می‌توانید از راه‌های مختلفی مانند ورزش، تغذیه سالم، استراحت کافی، مطالعه و گفتگو با دوستان و خانواده استفاده کنید. همچنین، در صورت بروز مشکلات روانی، بهتر است به پزشک یا مشاور مراجعه کنید. دکتر امیر حسین جلالی ندوشن، روانپزشک و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به این سوال با تاکید بر اینکه سلامت روان به معنای نبود اختلال روانپزشکی نیست یعنی اگر کسی اختلال دو قطبی ، افسردگی و اضطراب شدید یا اعتیاد نداریم، معنایش این نیست که مشکل سلامت روان نداریم، می‌گوید: سازمان جهانی بهداشت این مساله را اینگونه توضیح میدهد که نبود بیماری روانی به معنای داشتن سلامت روانی نیست.
