آیا یوگا تاثیری در سلامت پروستات مردان دارد ؟

در دیدگاه اخیر منتشر شده در سرطان پروستات و بیماری های پروستات، محققان مزایای بالقوه یوگا را در بهبود سلامت پروستات ارائه کردند. یوگا یک استراتژی درمانی است که ضمن درمان نگرانی های مختلف بیولوژیکی و فیزیولوژیکی، بهزیستی ذهنی و جسمی را ارتقا می دهد.

این دارو به طور موثر کمردردهای مزمن و آسم را مدیریت می کند و همچنین عملکرد ریوی را در افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، بیماران سرطانی و بازماندگان سرطان بهبود می بخشد.

یوگا همچنین می تواند به درمان اسکیزوفرنی، صرع و افسردگی کمک کند. ماهیچه های لگن را تقویت می کند و کیفیت زندگی و بی اختیاری ادرار را به دنبال پروستاتکتومی رادیکال بهبود می بخشد.

یوگا در بهبود سرطان پروستات (PCa)، ناراحتی مزمن لگنی و علائم پروستاتیت مزمن موثر بوده است. با این حال، تأثیر برنامه‌های یوگا بر هیپرپلازی خوش‌خیم پروستات (BPH) و علائم دستگاه ادراری تحتانی (LUTS) کمی شناخته شده است. برخی از محققان اثرات تمرینات یوگا را بر روی این پارامترها بررسی کرده اند و نتایج نشان می دهد که ممکن است به مدیریت BPH و LUTS کمک کند.

یوگا تایلندی به طور چشمگیری التهاب راه هوایی را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 (T2D) با کاهش کسر بازدمی اکسید نیتریک (NO) و استرس اکسیداتیو کاهش داد و در عین حال برون ده ریوی و عملکرد عضلات تنفسی را افزایش داد.

یوگا همچنین به آنها کمک کرد تا سطح گلوکز خون خود را مدیریت کنند. با این حال، داده ها در مورد این موضوع بسیار متنوع است.

یوگا به طور قابل توجهی سطوح اینترلوکین-6 (IL-6)، فاکتور نکروز تومور-آلفا (TNF-α) یا پروتئین واکنشی C (CRP) را در کارآزمایی‌هایی که شامل بیمارانی که پریشانی روانی را تجربه می‌کنند، کاهش نداد.

محدودیت اولیه این تحقیق تفاوت در برنامه های درسی یوگا است که ممکن است منجر به اثرات متنوعی بر مسیرهای التهابی شود. به طور کلی، شواهدی مبنی بر فواید ضد التهابی یوگا مبهم است.

یک متاآنالیز اخیر (شش مطالعه شامل 395 نفر) نشان داد که یوگا اختلال عملکرد فیبریلاری بازویی را افزایش می دهد (FFD؛ میانگین اختلاف 1.2٪).

علاوه بر این، یوگا اثرات متوسط اما مطلوبی بر پروفایل لیپیدی، فشار خون (BP)، شاخص توده بدن (BMI) و هموگلوبین گلیکوزیله (HbA1c) دارد که نشان می‌دهد ممکن است نقش کمکی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی داشته باشد. یافته ها نشان می دهد که یوگا ممکن است به طور قابل توجهی بر متغیرهای خطر قلبی عروقی تأثیر بگذارد، بنابراین به پیشگیری از CVD کمک می کند.

محققان یوگا را به عنوان یک روش درمانی برای رسیدگی به تغییرات میکروبیوم در LUTS پیشنهاد کرده اند. مطالعات گزارش داده‌اند که یوگا همراه با رژیم‌های غذایی وگان باعث افزایش باکتری‌های خوب در روده ۲۸۸ نفر شد، حتی پس از سه ماه از تکمیل برنامه سامیاما یوگا.

علاوه بر این، مدیریت استرس مبتنی بر تمرکز حواس به طور قابل‌توجهی علائم را در بین افراد مبتلا به سیستیت بینابینی (IC) یا سندرم درد مثانه (BPS) که با استفاده از فرم کوتاه فهرست پریشانی دستگاه تناسلی (UDI-6) و شاخص‌های درد و علائم IC اندازه‌گیری شد، بهبود بخشید.

این دارو به طور قابل توجهی بر ترکیب کلی میکروبیوم ادرار تأثیر گذاشت و در نتیجه تنوع میکروبی را افزایش داد. تحقیقات آینده باید اثرات تمرینات یوگا را بر بیماری های اورولوژی بررسی کند.