تأثیرات رژیم غذایی حاوی چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا، همراه با کم‌تحرکی، استرس ناکنترل شده و عصبانیت، خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش میدهد. حمله قلبی ناشی از انسداد جریان خون به قلب رخ میدهد و معمولاً با درد شدید، احساس ضعف و ناراحتی در گردن یا فک همراه است. استقرار قلبی هنگامی اتفاق می‌افتد که قلب به‌دلیل نقص در سیستم الکتریکی تپش باز می‌ایستد و منجر به از دست رفتن ناگهانی هوشیاری، کاهش نبض و توقف تنفس می‌شود. این وضعیت گاهی پس از حمله قلبی یا در اثر برخی بیماری‌ها به وجود می‌آید.
برای پیشگیری از حملات قلبی، توصیه می‌شود فشار خون خود را به صورت منظم کنترل کرده، از سیگار و مصرف مواد دخانیاتی خود دوری کنید و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.
در ادامه، به چند نشانه مشخص از بیماری قلبی اشاره می‌شود.
قدرت گرفتن ضعیف دست
توانایی فشار دادن چیزی می‌تواند نشانگر وضعیت قلبی شما باشد. تحقیقات نشان داده است که افزایش توانایی فشار دادن می‌تواند با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط باشد. اما بهبود قدرت گرفتن به تنهایی قلب را سالم‌تر نمی‌کند.
آپنه خواب
هنگام خواب، ممکن است مغز به اندازه کافی اکسیژن دریافت نکند. این وضعیت سیگنال‌هایی را به رگ‌های خونی و قلب ارسال می‌کند تا برای حفظ جریان خون بیشتر تلاش کنند. آپنه خواب ممکن است خطر افزایش فشار خون، ریتم غیرطبیعی قلب، سکته مغزی و نارسایی قلبی را افزایش دهد. این وضعیت خوش‌بختانه قابل درمان است.
ضایعه‌های پوستی ناهموار و زرد نارنجی
سطوح بالای گلیسیرید می‌تواند به ضایعات پوستی ناهموار و رنگ زرد-نارنجی منجر شود. این چربی‌ها ممکن است در خون، سفت کردن شریان‌ها و افزایش خطر بیماری‌های قلبی و سکته نقش داشته باشند.
لکه‌های تیره زیر ناخن
اگر اخیراً به انگشت یا پای خود ضربه زده یا آنها را آسیب دیده‌اید، لکه‌های کوچک خون زیر ناخن شما ممکن است نشانه‌ای از عفونت در دیواره قلب یا دریچه‌های قلبی باشد که به نام «آندوکاردیت» شناخته می‌شود. این لکه‌ها ممکن است زمانی که دیابت دارید هم ایجاد شوند و افراد مبتلا به این بیماری چهار برابر بیشتر در معرض خطر بیماری‌های قلبی و سکته قلبی قرار دارند.
سرگیجه
سبکی سر می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات قلبی باشد، زیرا خون به مقدار کافی برای پمپاژ به مغز نمی‌رسد. سرگیجه ممکن است نشانه آریتمی، یک ریتم غیرطبیعی قلب، باشد.
تغییر رنگ پوست
انگشتان دست و پا آبی یا خاکستری رنگ ممکن است ناشی از گردش ضعیف خون با اکسیژن باشد، که اغلب به دلیل نقص قلبی یا مسدودی در عروق خونی رخ میدهد.
خونریزی لثه
ارتباط کامل بین بیماری لثه و بیماری قلبی هنوز مشخص نیست، اما مطالعات نشان می‌دهند که خونریزی، تورم یا حساسیت لثه‌ها ممکن است به مشکلات قلبی منجر شود. یک نظریه این است که باکتری از لثه وارد جریان خون شده و التهاب در قلب ایجاد کند.
لکه‌های پوستی تیره
وقتی بدن دچار مشکل در استفاده از هورمون انسولین می‌شود، لکه‌های ضخیم در چین و چروک‌های پوستی نظیر گردن، زیر بغل و کشاله ران ظاهر می‌شوند. در صورتی که برای کنترل قند خون و حفاظت از قلب تحت درمان قرار نگیرید، به پزشک مراجعه کنید.
مشکل در تنفس
احساس تنگی نفس ممکن است نشانگر نارسایی قلبی، آریتمی یا حمله قلبی باشد. اگر بعد از فعالیت‌هایی که قبلاً آسان برایتان بوده، مشکل در تنفس داشته باشید یا هنگام تنفس کشیدن سختی داشته باشید، به پزشک خود اطلاع دهید.
تورم در ساق پا
تجمع مایعات در پاها ممکن است نشانگر نارسایی قلبی و گردش خون ضعیف باشد. اگر تورم به طور ناگهانی ظاهر شود، فوراً با پزشک تماس بگیرید.
خستگی
همیشه خستگی را فقط به بدخوابی نسبت ندهید. نارسایی قلبی ممکن است باعث خستگی شما شود، زیرا قلب به اندازه کافی برای پمپاژ نیازهای بدن شما کمبود دارد. علاوه بر خستگی، نظارت بر علائم دیگر مانند سرفه و تورم مهم است، زیرا احساس ضعف ممکن است نشانه مهمی از شرایط مختلف از جمله کم‌خونی، سرطان یا حتی افسردگی باشد.
کارشناسان سلامت همچنین باور دارند که با انتخاب یک سبک زندگی سالم، می‌توان به بهبود سلامت قلبی دست یافت.
