صفحه اصلی > بیماری و درمان : خطر ابتلا به دیابت به دلیل کمبود خواب افزایش می‌یابد

خطر ابتلا به دیابت به دلیل کمبود خواب افزایش می‌یابد

خطر ابتلا به دیابت به دلیل کمبود خواب افزایش می‌یابد

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که کمبود خواب ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. محققان افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب خواب می‌بینند، با افزایش خطر ابتلا به این بیماری مواجه هستند. نکته مهم این است که حتی با رژیم غذایی سالم، کمبود خواب می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد.

این تحقیق که در JAMA Network Open منتشر شده است، نشان می‌دهد که خواب کافی در پیشگیری از دیابت نوع 2 بسیار اهمیت دارد.

کمبود خواب همچنین می‌تواند منجر به اختلال در عملکرد روزانه شود که ممکن است باعث عقب ماندگی تحصیلی، مشکلات در محیط کار، مشکلات روانی و افزایش تصادفات رانندگی شود. همچنین، بسیاری از بیماری‌های مرتبط با قلب، دیابت، چاقی و اختلالات عصبی با کمبود خواب مرتبط هستند. در حالی که بسیاری از افراد فکر می‌کنند کمبود خواب می‌تواند عملکرد بهتری را به همراه داشته باشد، در واقع تنها یک تا دو درصد از جمعیت به خواب کمتری نیاز دارند.

بزرگسالان به طور معمول باید روزانه بین هفت تا نه ساعت خواب داشته باشند، با این حال این مقدار بسته به شرایط فرد ممکن است متغیر باشد.

پست های مرتبط

سندروم کلاین فلتر چیست ؟ علت، علائم و درمان

سندرم کلاین فلتر (گاهی اوقات Klinefelter’s، KS یا XXY نامیده می شود)…

اردیبهشت ۴, ۱۴۰۳

آیا برخی از داروهای HIV میتوانند با آلزایمر نیز مبارزه کنند ؟

آیا برخی از داروهای HIV میتوانند با آلزایمر نیز مبارزه کنند ؟…

فروردین ۳۰, ۱۴۰۳

فعالیت بدنی استرس و خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش میدهد

فعالیت بدنی استرس را کاهش می دهد و خطر بیماری های قلبی…

فروردین ۲۹, ۱۴۰۳

دیدگاهتان را بنویسید

درباره ما

رسانه خبری و آموزشی سالم بمون به عنوان معتبرترین مرجع خبری در حوزه سلامت و پزشکی جدیدترین اخبار در موضوعات پوست و مو و زیبایی، کودکان و نوزادان، بیماری و درمان، دارو و مکمل، روانشناسی، طب سنتی و کرونا را در اختیارتان قرار میدهد.

آخرین پست ها

1402© تمامی حقوق برای وبسایت سالم بمون محفوظ می باشد و کپی برداری از محتوا مجاز نمی باشد.