به گزارش سالم بمون، خشکی چشم یک مشکل چشمی است که معمولاً به دلیل کمبود ترشح اشک و یا تبخیر زودرس اشک‌ها اتفاق می‌افتد. این مشکل می‌تواند باعث احساس خشکی، سوزش، قرمزی و حتی تاری دید شود. در صورتی که این مشکل برای مدت زمان طولانی ادامه داشته باشد، می‌تواند باعث آسیب به سطح چشم شود و عوارض جدی‌تری ایجاد کند.
خشکی چشم جزو شایعترین مشکلات چشمی است و در صورتی که برای فردی رخ بدهد دیگر اشک چشم‌های که تولید می‌شود قادر به ساخت و ترشخ روغن مخصوص نخواهد بود. شیوع این عارضه پیش از این در بزرگسالان و سالمندان وجود داشته اما اکنون مساله مهم افزایش این مشکل در کودکان حتی با سنین کمتر از پنج سال است. کودکانی که تقریبا از دو یا سه سالگی به بعد از موبایل و رایانه استفاده می‌کنند و میزان استفاده آنها حتی از زمان استاندارد یک تا دو ساعته هم فراتر رفته است.
چشم‌پزشکان تاکید می‌کنند این روزها با مراجعه کودکانی مواجه هستند که به دلیل استفاده روزانه ۶ تا ۷ ساعت از این تجهیزات الکترونیک، دچار خشکی چشم شده‌اند و در آینده‌ای نه چندان دور باید در انتظار بروز سونامی خشکی چشم در آنها بود. این در حالی است که ممکن است کودکان مشکلات چشمی خود را بیان نکنند، به همین دلیل اگر به رفع این عارضه اقدام نشود، می‌تواند منجر به عفونت، از بین رفتن سلول‌های بنیادی سطح چشم، کاهش بینایی، رگ‌زدایی سطح قرنیه شود.
دکتر محمود جباروند، دبیرکل انجمن چشم پزشکی ایران و قائم‌مقام بورد تخصصی چشم‌پزشکی وزارت بهداشت با تاکید بر این‌که اکنون با افزایش موارد خشکی چشم در کودکان مواجه شده‌ایم، نظارت بیشتر خانواده‌ها و محدود کردن زمان استفاده از موبایل و رایانه در کودکان را ضروری می‌داند. او توضیحات بیشتری درباره دلایل افزایش ابتلا به این عارضه، شناسایی علائم آن و راه‌های درمانی حتی بدون مراجعه به پزشک بیان می‌کند.
جباروند درباره دلیل اصلی بروز خشکی چشم به دلیل استفاده از تجهیزات الکترونیکی، بیان می‌کند: به دلیل دقت زیاد بر صفحه رایانه یا گوشی تلفن همراه افراد معمولا پلک نمی‌زنند. این مساله می‌تواند منجر به خشکی چشم یا آزردگی سطح چشم شود. خیره شدن و کمتر پلک زدن هنگام استفاده از رایانه و گوشی همراه باعث می‌شود سطح چشم زودتر خشک شود و اگر مدام باشد، به سلول‌های سطح چشم آسیب می‌رساند و ترمیم آنها را به تاخیر می‌اندازد. در نهایت هم فرد دچار کاهش بینایی می‌شود یا در ناحیه چشم احساس درد و سوزش دارد.
۱۰ نکته مهم خشک نشدن چشم
رعایت برخی نکات می‌تواند به حفظ رطوبت و خشک نشدن چشم کند:
- پلک زدن منظم هنگام مطالعه یا خیره شدن به صفحه کامپیوتر (بعد از هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه چشمانتان را ببندید)
- استفاده از عینک آفتابی در خارج از منزل
- استفاده از دستگاه رطوبت‌ساز برای افزایش رطوبت داخل ساختمان
- نوشیدن آب فراوان برای جلوگیری از کم‌آبی بدن
- قرار دادن صفحه نمایش کامپیوتر در زیر سطح چشم (اگر کامپیوتر بالاتر از سطح چشم باشد، چشم‌های خود را برای دیدن آن بیشتر باز می‌کنید.)
- ترک سیگار یا دوری از دود سیگار دیگران
- کمپرس آب گرم به درمان خشکی چشم کمک می‌کند
- ماساژ و ورزش دادن چشم‌ها
- شست‌وشوی مرتب چشم‌ها
- مصرف غذاهای حاوی امگا ۳ و کاهش مصرف غذاهای اسیدی
