صفحه اصلی > سلامت : خواص شگفت‌ انگیز و درمانی گلابی برای سلامتی

خواص شگفت‌ انگیز و درمانی گلابی برای سلامتی

خواص شگفت‌ انگیز و درمانی گلابی برای سلامتی

گلابی یکی از میوه‌ هایی که مزیت‌های شگفت‌انگیزی دارد اما کمتر مورد توجه قرار گرفته. هر یک عدد گلابی متوسط حدودا ۱۰۱ کیلوکالری انرژی، صفر گرم چربی،‌ ۲۷ گرم کربوهیدرات، ۶ گرم فیبر، ۱۷ گرم قند، ۱ گرم پروتئین، ۱۲ میلی‌گرم منیزیم، ۲۰۶ میلی‌گرم پتاسیم و ۸ گرم ویتامین C دارد. وجود فیبر زیاد در گلابی هم به احساس سیری کمک می‌کند و هم برای سلامت قلب و روده‌ها مفید است. البته استفاده ترکیبی از گلابی در کنار منابع پروتئینی باکیفیت مانند پنیر و مغزهای خام می‌تواند یک میان‌وعده سالم را در اختیار تان قرار دهد.

در ادامه این مطلب در سالم بمون به 7 مورد از خواص خوردن این میوه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از:

  • کاهش خطر بیماری‌های قلبی: گلابی باعث کاهش فشار خون و کلسترول بد می‌شود و به همین دلیل می‌تواند خطر بروز بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
  • تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در گلابی، سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند و به مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌های مختلف کمک می‌کنند.
  • بهبود گوارش: فیبر موجود در گلابی باعث بهبود عملکرد روده و کاهش ترشح اسید معده می‌شود. همچنین، گلابی باعث افزایش ترشح صفرا و بهبود عملکرد کبد می‌شود.
  • کاهش التهابات: آنتی اکسیدان های موجود در گلابی باعث کاهش التهابات در بدن می‌شوند و به مقابله با بیماری‌های التهابی مانند آرتریت روماتوئید و آسم کمک می‌کنند.
  • بهبود سلامت پوست: ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در گلابی باعث بهبود سلامت پوست و کاهش خطوط ریز و چین و چروک می‌شوند.
  • کاهش خطر سرطان: آنتی اکسیدان های موجود در گلابی باعث کاهش خطر بروز بیماری‌های سرطانی مانند سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات می‌شوند.
  • بهبود حافظه: مصرف گلابی باعث بهبود حافظه و تمرکز شناختی می‌شود و به کاهش خطر بروز بیماری‌های مرتبط با پیری مانند آلزایمر کمک می‌کند.

گلابی یک میوه سرشار از مواد مغذی است که به عنوان یک منبع غنی از فیبر، ویتامین C، پتاسیم، و آنتی اکسیدان ها شناخته می‌شود. برخی از خواص درمانی گلابی عبارتند از: به طور کلی، گلابی به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها، به سلامتی بدن کمک می‌کند و می‌تواند در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مؤثر باشد.

پست های مرتبط

ورزش زیاد بر یادگیری مهارت های حرکتی در افراد مسن تأثیر می گذارد

در مطالعه‌ای که اخیراً در مجله NPJ Science of Learning منتشر شده…

اسفند ۱, ۱۴۰۲

زایمان با سزارین در ایران بیش از دو برابر میانگین جهانی است

رئیس اداره جوانی جمعیت وزارت بهداشت اعلام کرد که شیوع زایمان با…

بهمن ۲۹, ۱۴۰۲

مشکلات ناشی از استفاده نادرست از کوله پشتی

=\در حاشیه برگزاری چهارمین همایش ملی صنعت دانش‌بنیان در زمینه سلامت، علیرضا…

بهمن ۲۷, ۱۴۰۲

دیدگاهتان را بنویسید

درباره ما

رسانه خبری و آموزشی سالم بمون به عنوان معتبرترین مرجع خبری در حوزه سلامت و پزشکی جدیدترین اخبار در موضوعات پوست و مو و زیبایی، کودکان و نوزادان، بیماری و درمان، دارو و مکمل، روانشناسی، طب سنتی و کرونا را در اختیارتان قرار میدهد.

آخرین پست ها

1402© تمامی حقوق برای وبسایت سالم بمون محفوظ می باشد و کپی برداری از محتوا مجاز نمی باشد.