آیا نور و رنگ ها بر ریتم خواب و بیداری ما نیز تأثیر می گذارد ؟

به گزارش سالم بمون، بینایی یک فرآیند پیچیده است. ادراک بصری محیط با ترکیبی از طول موج های مختلف نور ایجاد می شود که به صورت رنگ ها و روشنایی در مغز رمزگشایی می شوند. گیرنده های نوری در شبکیه ابتدا نور را به تکانه های الکتریکی تبدیل می کنند: با نور کافی، مخروط ها دید واضح، دقیق و رنگی را امکان پذیر می کنند. میله‌ها فقط در شرایط نور کم به بینایی کمک می‌کنند و امکان تشخیص سایه‌های مختلف خاکستری را فراهم می‌کنند اما دید را بسیار دقیق‌تر می‌کنند. تکانه های عصبی الکتریکی در نهایت به سلول های گانگلیونی در شبکیه و سپس از طریق عصب بینایی به قشر بینایی در مغز منتقل می شوند. این ناحیه از مغز فعالیت عصبی را به یک تصویر رنگی پردازش می کند.

چه چیزی بر ساعت داخلی بدن ما تأثیر می گذارد؟

نور محیط نه تنها به ما امکان دیدن را می دهد، بلکه بر ریتم خواب و بیداری ما نیز تأثیر می گذارد. سلول های گانگلیونی تخصصی به طور قابل توجهی در این فرآیند دخیل هستند که – مانند مخروط ها و میله ها – به نور حساس هستند و به شدت به نور با طول موج کوتاه در طول موج حدود 490 نانومتر واکنش نشان می دهند. اگر نور فقط از طول موج های کوتاه 440 تا 490 نانومتر تشکیل شده باشد، آن را آبی می بینیم. اگر نور با طول موج کوتاه سلول های گانگلیونی را فعال کند، آنها به ساعت داخلی سیگنال می دهند که روز است. عامل تعیین کننده در اینجا شدت نور در هر طول موج است. رنگ درک شده مرتبط نیست.

با این حال، سلول‌های گانگلیونی حساس به نور نیز اطلاعاتی را از مخروط‌ها دریافت می‌کنند. این سؤال را مطرح می‌کند که آیا مخروط‌ها و در نتیجه رنگ نور بر ساعت داخلی نیز تأثیر می‌گذارند یا خیر. به هر حال، چشمگیرترین تغییرات در روشنایی و رنگ نور رخ می‌دهد. دکتر کریستین بلوم می گوید: در طلوع و غروب خورشید، شروع و پایان یک روز را نشان می دهد. او در مرکز کرونوبیولوژی دانشگاه بازل به بررسی تأثیرات نور بر انسان می پردازد و اولین نویسنده مطالعه ای است که تأثیر رنگ های مختلف نور بر ساعت داخلی و خواب را بررسی می کند. گروهی از محققان دانشگاه بازل و TUM اکنون یافته های خود را در مجله علمی “Nature Human Behaviour” منتشر کرده اند.