یک بررسی تحقیقاتی جدید به شواهد رو به رشدی اضافه می کند که اثرات مضر مصرف نوشیدنی انرژی زا را برای سلامتی به ویژه در بین افراد 21 سال و کمتر نشان می دهد. جوانانی که نوشیدنیهای انرژیزا مصرف میکنند ممکن است اختلالات خواب را تجربه کنند و خطر ADHD، اضطراب و تغییرات خلقی و در موارد شدید، عوارض قلبی را افزایش دهند.
کارشناسان بهداشت توصیه می کنند به دلیل عوارض جانبی منفی از مصرف نوشیدنی های انرژی زا اجتناب کنید. گزینههای نوشیدنی سالمتر شامل آب است و اگر بچهها کافئین مینوشند، باید در مقادیر کم باشد. نوشیدنیهای انرژیزا در سالهای اخیر بهویژه در میان نوجوانان محبوبیت زیادی پیدا کردهاند. بیش از 30٪ منبع مورد اعتماد نوجوانان 12 تا 17 ساله این نوشیدنی ها را به طور منظم مصرف می کنند.
با این حال، عوارض جانبی بالقوه خطرناک بسیاری از مصرف بیش از حد نوشیدنی انرژی زا وجود دارد. در یک بررسی سیستماتیک جدید، محققان 57 مطالعه را در مورد اثرات نوشیدنی های انرژی زا بر کودکان و جوانان تا سن 21 سالگی بررسی کردند. آنها داده های ژانویه 2016 تا ژوئیه 2022 را بررسی کردند.
نتایج که در 15 ژانویه منتشر شد، نشان می دهد که نوجوانان پسر بیشتر از زنان نوشیدنی های انرژی زا مصرف می کنند. محققان همچنین ارتباط بین مصرف نوشیدنی های انرژی زا و رفتارهای مضر مانند سیگار کشیدن، الکل و مصرف مواد مخدر را کشف کردند.
اثرات اضافی مصرف نوشیدنی انرژی زا در نوجوانان پسر و دختر عبارتند از:
- مدت خواب کوتاه
- کیفیت خواب ضعیف
- عملکرد تحصیلی پایین
- خطر بیشتر خودکشی
- پریشانی روانی
- علائم ADHD
- افسردگی
- اختلالات هراس و اضطراب
نوشیدنی های انرژی زا می توانند کیفیت خواب ضعیف را مختل کنند، بر خلق و خوی تأثیر منفی بگذارند و منجر به مشکلات سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی شوند. در موارد شدید، مصرف بیش از حد نوشیدنی انرژی زا نیز می تواند باعث عوارض قلبی شود. کارشناسان بهداشت توصیه می کنند که به طور کامل از نوشیدنی های انرژی زا اجتناب کنید. ارزش غذایی ندارند.
