صفحه اصلی > سلامت : کاهش خطر سکته مغزی با فعالیت بدنی در اوقات فراغت

کاهش خطر سکته مغزی با فعالیت بدنی در اوقات فراغت

کاهش خطر سکته مغزی با فعالیت بدنی در اوقات فراغت

به گزارش سالم بمون، داده‌ها حاکی از آن است که حتی سطوح کم فعالیت بدنی در اوقات فراغت می‌تواند به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند. براساس تحلیل داده‌های تلفیقی از شواهد موجود، افرادی که در سطوح کمتری از فعالیت بدنی قرار دارند، اما در اوقات فراغت خود به انجام برخی فعالیت‌های بدنی می‌پردازند، ممکن است کمترین خطر برای سکته مغزی را تجربه کنند نسبت به افرادی که کمتر به حرکت می‌پردازند.

نتایج نشان می‌دهد که این تأثیرات مستقل از سن و جنس است و به همین دلیل، تشویق همه افراد به انجام هر سطحی از فعالیت بدنی در اوقات فراغت توصیه می‌شود. محققان، اگرچه تأثیرات مثبت فعالیت بدنی متوسط تا زیاد برای کاهش خطر سکته مغزی را تأیید می‌کنند، اما هنوز نمی‌دانند که آیا مقادیر کمتری از فعالیت بدنی همچنان محافظت کننده هستند یا خیر، و آیا این تأثیرات به عواملی مانند سن و جنس بستگی دارند یا خیر.

در حالی که دستورالعمل‌های بین‌المللی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، از جمله سکته مغزی، توصیه می‌کنند که افراد هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت با شدت زیاد را انجام دهند، بسیاری از افراد این مقادیر را رعایت نمی‌کنند.

محققان، برای بررسی اینکه آیا سطوح پایین‌تری از فعالیت بدنی همچنان می‌توانند محافظت کننده باشند، به دنبال پایگاه‌های داده تحقیقاتی برای مطالعه این مسئله بودند و نتایج حاکی از آن است که حتی فعالیت بدنی کم می‌تواند در کاهش خطر سکته مغزی مؤثر باشد. به طور خلاصه، هر سطحی از فعالیت بدنی در اوقات فراغت می‌تواند به جلوگیری از سکته مغزی کمک کند، از جمله سطوحی که در حال حاضر به عنوان کم یا ناکافی در نظر گرفته می‌شوند.

پست های مرتبط

اولین قرص بارداری (OXO-001) ساخته شد

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک داروی خوراکی و غیر هورمونی با…

تیر ۲۲, ۱۴۰۳

عسل مانوکا چیست؟ | سلامتی تضمینی با عسل مانوکا و چهل گیاه

عسل مانوکا چیست؟ و عسل مانوکا چه کاربردی برای سلامت انسان دارد؟…

تیر ۲۰, ۱۴۰۳

نظر واقعی بیماران در مورد کامپوزیت دندان

از نظر بسیاری از متخصصان زیبایی، جذابیت چهره، معجزه قرن بیست‌ویکم محسوب…

تیر ۱۸, ۱۴۰۳

دیدگاهتان را بنویسید

درباره ما

رسانه خبری و آموزشی سالم بمون به عنوان معتبرترین مرجع خبری در حوزه سلامت و پزشکی جدیدترین اخبار در موضوعات پوست و مو و زیبایی، کودکان و نوزادان، بیماری و درمان، دارو و مکمل، روانشناسی، طب سنتی و کرونا را در اختیارتان قرار میدهد.

1402© تمامی حقوق برای وبسایت سالم بمون محفوظ می باشد و کپی برداری از محتوا مجاز نمی باشد.