به گزارش سالم بمون، در یک مطالعه جدید، محققان به بررسی ارتباط بین ورزش بدنی و احتمال ابتلا به افسردگی در افراد متاهل پرداختند.
افسردگی یک مشکل جهانی در حوزه بهداشت است که باعث می‌شود فرد دچار ناخوشایندی مزمن، کاهش فعالیت، درد کمر و سر، بی‌خوابی، افزایش خشم و تخریب روابط اجتماعی شود. فعالیت بدنی، از جمله ورزش‌های هوازی و بی‌هوازی، یوگا و تای چی، می‌تواند به کاهش احساسات افسردگی کمک کند. ارتباط بین ورزش بدنی و افسردگی به شکلی پیچیده وابسته به جنسیت و وضعیت تاهل است.
بر اساس نتایج این تحقیق، وضعیت تاهل تاثیر مهمی بر مشارکت در فعالیت بدنی دارد، زیرا افراد متاهل به طور کلی کمتر در فعالیت بدنی شرکت می‌کنند، در حالی که افراد متاهل با وضعیت ایده‌آل، بیشتر به این فعالیت‌ها مشتاق هستند. همچنین، جنسیت نیز بر رفتار ورزشی تأثیر دارد، زیرا زنان متاهل به طور معمول کمتر از مردان متاهل در فعالیت بدنی شرکت می‌کنند.
در این مطالعه، محققان بررسی کردند که آیا فعالیت بدنی تأثیری بر خطر ابتلا به افسردگی در افراد متاهل دارد یا خیر.
این تحقیق از نمونه‌ای شامل ۱۵ هزار و ۶۰۷ فرد متاهل استفاده کرد که از طریق تحقیقات پانل خانواده چین در سال ۲۰۲۰ جمع‌آوری شده بود. از این تعداد، ۳۷۳۴ نفر دارای مصاحبه ناقص یا غیرمداوم بودند و ۹۲۴۹ نفر دارای داده‌های از دست رفته یا عدم واجد شرایط بودند. این مطالعه توسط موسسه نظرسنجی علوم اجتماعی در دانشگاه پکن انجام شد.
مشارکت‌کنندگان از طریق مقیاس افسردگی مرکز مطالعات اپیدمیولوژیک ارزیابی شدند و نمرات بالای ۲۰ نشان‌دهنده احتمال بالای ابتلا به افسردگی بود.
تحقیق شامل بررسی فعالیت‌هایی مانند دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی برای رفتن و برگشت به محل کار نیز بود. برای تحلیل تأثیر ورزش بدنی بر خطر افسردگی در افراد متاهل، از روش‌های آماری مختلفی از جمله آزمون ناپارامتریک کای اسکوئر، آزمون ناپارامتریک یو مان-ویتنی و رگرسیون لجستیک باینری استفاده شد.
همچنین، عوامل مرتبط با وضعیت روانی و رفتار فیزیکی، اعم از سن، جنس، محل سکونت، وضعیت تأهل و وضعیت شغلی مورد بررسی قرار گرفتند. از جمله عوامل دیگری که در مطالعه مدنظر قرار گرفتند، روابط زناشویی، احساسات زندگی و روابط اجتماعی بودند. به عنوان مثال، مواردی مانند رضایت زناشویی، رضایت از زندگی، سلامت روانی و احساس آمادگی جسمانی به‌صورت ادراکی مورد ارزیابی قرار گرفتند.
با توجه به نتایج به‌دست آمده، در کل، ۳۶۵ مرد (۴.۸ درصد) و ۵۲۷ زن (۶.۶ درصد) در معرض خطر بالای ابتلا به افسردگی بودند. محققان به این نتیجه رسیدند که فعالیت بدنی با خطر ابتلا به افسردگی در این گروه افراد مرتبط است.
آنان همچنین به وجود ریسک‌های بالاتر ابتلا به افسردگی در مناطق روستایی، بخش‌های غربی، جمعیت میانسال تا پیر و افراد با سطح تحصیلات پایین اشاره کردند.
در بین زنان، تنها گروه دارای فرزندان زیر ۱۶ سال دارای خطر افسردگی بالا بودند، در حالی که زنان متاهل بدون فرزندان زیر ۱۶ سال از نظر افسرده‌تر بودند. از نظر وضعیت شغلی، مردان بیکار بیشتر از زنان به افسردگی دچار بودند. با این حال، آزمون کای اسکوئر تفاوت معنی‌داری بین دو گروه نشان نداد.
به‌طور کلی، یافته‌های تحقیق نشان می‌دهند که بین فعالیت بدنی و افسردگی در روابط زناشویی، به‌ویژه در میان زنان، رابطه منفی وجود دارد که نشان میدهد مقابله با احساسات ناخوشایند در زنان متاهل ممکن است به بهبود شادی و هماهنگی خانواده کمک کند.
اگرچه ارتباط معنی‌داری بین فعالیت بدنی و افسردگی در مردان متاهل وجود نداشت، اما افسردگی همسر ممکن است بر عملکرد خانواده و خوشبختی زناشویی تأثیر بگذارد.
بنابراین، فعالیت بدنی منظم، به‌ویژه ورزش‌هایی که نیاز به مشارکت جمعی دارند، ممکن است به تسکین پریشانی روانی و حفظ هماهنگی خانواده کمک کند. این گزارش تأکید بیشتری بر سلامت روان زنان، تقویت شبکه‌های حمایت اجتماعی برای مشارکت زنان در ورزش، و غنی‌سازی منابع مادی و فرهنگی و فرصت‌ها را دارد.
با توجه به این نتایج، توصیه می‌شود که فعالیت بدنی منظم، به‌ویژه در میان زنان متاهل، ترویج شود، زیرا ممکن است به بهبود روابط زناشویی و کیفیت زندگی آنها کمک کند.
