صفحه اصلی > سلامت : 15 دقیقه ورزش می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند

15 دقیقه ورزش می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند

15 دقیقه ورزش می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که دوره های کوتاه ورزش می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. این امر با تولید سلول‌های «قاتل طبیعی» که نوعی گلبول سفید هستند، مرتبط است.
این مطالعه کوچک است و کارشناسان می گویند تحقیقات بیشتری لازم است.

تحقیقات جدید نشان داده است که فقط 15 دقیقه ورزش می تواند عملکرد سیستم ایمنی شما را بهبود بخشد.

این یافته ها که این هفته در اجلاس فیزیولوژی آمریکا در لانگ بیچ، کالیفرنیا ارائه شد، نشان داد که فعالیت بدنی کوتاه مدت باعث افزایش تولید سلول های کشنده طبیعی (NK) می شود که نوعی از گلبول های سفید خون هستند که با عفونت ها مبارزه می کنند. سلول های سرطانی در بدن این مطالعه هنوز در یک مجله معتبر منتشر نشده است.

این اولین مطالعه ای نیست که ورزش را با سطوح بالاتر سلول های NK در جریان خون مرتبط می کند. به علاوه، به نظر می‌رسد تعداد سلول‌های NK تنها چند دقیقه پس از درگیر شدن در فعالیت بدنی افزایش می‌یابد.

محققان می گویند که یافته های جدید به انبوه شواهد رو به رشدی اضافه می کند که هدف قرار دادن سلول های NK در بدن ممکن است محافظت بهتری در برابر عفونت ها و بیماری ها ایجاد کند.

مایکل فردریکسون، پروفسور طب فیزیکی و توانبخشی در پزشکی استنفورد، به هلث لاین گفت: «این نتایج جدید نشان می‌دهد که ورزش‌های کوتاه‌تر برای فعال کردن سیستم ایمنی و افزایش سلول‌های کشنده طبیعی بدن در گردش خون کافی است.

پست های مرتبط

استفاده زیاد از رسانه‌های اجتماعی با افزایش مصرف ویپ و سیگار در کودکان و جوانان مرتبط است

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که کودکان و بزرگسالان جوانی که روزانه هفت…

اردیبهشت ۲۹, ۱۴۰۳

سیگار کشیدن در دوران بارداری احتمال چاقی نوزاد را در آینده افزایش میدهد

زنانی که در دوران بارداری سیگار می کشند، بیشتر در معرض خطر…

اردیبهشت ۲۶, ۱۴۰۳

تاثیر مثبت یوگا بر بهبود نارسایی قلبی

یافته‌های جدید یک تحقیق نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند به بهبود سلامت…

اردیبهشت ۲۵, ۱۴۰۳

دیدگاهتان را بنویسید

درباره ما

رسانه خبری و آموزشی سالم بمون به عنوان معتبرترین مرجع خبری در حوزه سلامت و پزشکی جدیدترین اخبار در موضوعات پوست و مو و زیبایی، کودکان و نوزادان، بیماری و درمان، دارو و مکمل، روانشناسی، طب سنتی و کرونا را در اختیارتان قرار میدهد.

1402© تمامی حقوق برای وبسایت سالم بمون محفوظ می باشد و کپی برداری از محتوا مجاز نمی باشد.