صفحه اصلی > سلامت : تأثیر میکروبیوم روده بر مدیریت استرس

تأثیر میکروبیوم روده بر مدیریت استرس

تأثیر میکروبیوم روده بر مدیریت استرس

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که میکروبیوم سالم روده می‌تواند به انعطاف‌پذیری بیشتر در مواجهه با استرس کمک کند. نتایج این تحقیق بیان می‌کند که روده سالم به کاهش التهاب و تولید مطمئن‌تر انتقال‌دهنده‌های عصبی منجر می‌شود.

رابطه میان روده و مغز دوطرفه است. عادات غذایی ضعیف که ناشی از مسائل روانشناختی هستند، می‌توانند بر سلامت روده تأثیر منفی بگذارند. کارشناسان توصیه می‌کنند که برای حفظ میکروبیوم سالم روده، رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و فعالیت بدنی منظم ضروری است.

استرس به عنوان یک بیماری همه‌گیر شناخته می‌شود و در صورت عدم کنترل، می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت روحی و جسمی داشته باشد. گزارش سال 2022 انجمن روانشناسی آمریکا نشان می‌دهد که استرس 37 درصد از بزرگسالان را در آمریکا بی‌حرکت کرده و مانع انجام وظایف روزانه آن‌ها شده است. در نظرسنجی سال 2023 همین انجمن، استرس مزمن در میان آمریکایی‌ها از 31 درصد در سال 2019 به 45 درصد در سال 2023 افزایش یافته است.

تاب‌آوری به عنوان ویژگی‌ای که به فرد اجازه می‌دهد در مواجهه با استرس، با پذیرش تغییر، سرسختی و توانایی بهبود پس از رویدادهای دشوار، واکنش مؤثرتری نشان دهد، اهمیت زیادی دارد.

مطالعه جدیدی از دانشگاه UCLA نشان می‌دهد افرادی که در مواجهه با استرس انعطاف‌پذیر هستند، میکروبیوم سالم‌تری در روده خود دارند. این ارتباط قوی میان سلامت روده و مغز، به تعامل پیچیده بین اندام‌ها و سیستم‌های متعدد در بدن انسان اشاره می‌کند.

پست های مرتبط

اولین قرص بارداری (OXO-001) ساخته شد

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک داروی خوراکی و غیر هورمونی با…

تیر ۲۲, ۱۴۰۳

عسل مانوکا چیست؟ | سلامتی تضمینی با عسل مانوکا و چهل گیاه

عسل مانوکا چیست؟ و عسل مانوکا چه کاربردی برای سلامت انسان دارد؟…

تیر ۲۰, ۱۴۰۳

نظر واقعی بیماران در مورد کامپوزیت دندان

از نظر بسیاری از متخصصان زیبایی، جذابیت چهره، معجزه قرن بیست‌ویکم محسوب…

تیر ۱۸, ۱۴۰۳

دیدگاهتان را بنویسید

درباره ما

رسانه خبری و آموزشی سالم بمون به عنوان معتبرترین مرجع خبری در حوزه سلامت و پزشکی جدیدترین اخبار در موضوعات پوست و مو و زیبایی، کودکان و نوزادان، بیماری و درمان، دارو و مکمل، روانشناسی، طب سنتی و کرونا را در اختیارتان قرار میدهد.

1402© تمامی حقوق برای وبسایت سالم بمون محفوظ می باشد و کپی برداری از محتوا مجاز نمی باشد.