یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف روزانه مولتی ویتامین ممکن است به شناخت و حافظه شما کمک کند. محققان دریافتند افرادی که مولتی ویتامین دریافت کرده‌اند در طول دو سال از مزایای کمی در حافظه و عملکرد شناختی خود برخوردار هستند. این ویتامین ممکن است به پیری شناختی کمک کند.
تحقیقات جدید نشان می دهد که یک مولتی ویتامین ممکن است به شما در حفظ شناخت و حافظه کمک کند. مطالعه جدیدی که به صورت آنلاین در 18 ژانویه 2024 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، گزارش می دهد که مکمل های مولتی ویتامین روزانه هم برای شناخت جهانی و هم برای حافظه اپیزودیک مفید است.
منبع معتمد شناخت جهانی به وضعیت کلی شناخت ما اشاره دارد، در حالی که حافظه اپیزودیک با یادآوری ما از رویدادها و تجربیات گذشته سر و کار دارد. این مطالعه سومین مطالعه از مجموعه مطالعاتی است که بخشی از مطالعه پیامدهای مکمل کاکائو و مولتی ویتامین (COSMOS) است. هدف COSMOS تعیین این است که آیا فلاوانول‌ها یا مولتی ویتامین‌های کاکائو توانایی کاهش خطر برخی بیماری‌ها از جمله زوال شناختی، بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان را دارند یا خیر.
مولتی ویتامین ها با حافظه و شناخت بهتر مرتبط هستند
در دو مطالعه قبلی COSMOS، محققان شناخت افراد را از طریق تلفن و اینترنت ارزیابی کردند. برای مطالعه حاضر، COSMOS-Clinic، آنها زیرمجموعه ای از 573 نفر را ارزیابی شناختی در کلینیک انجام دادند. پس از تجزیه و تحلیل داده‌هایشان، این تیم در طی دو سال مزایای «متوسط» از مولتی ویتامین را در این افراد مشاهده کردند. آنها همچنین شاهد بهبود قابل توجهی در حافظه اپیزودیک شرکت کنندگان بودند. هنگامی که داده های هر سه مطالعه با هم ترکیب شدند، مشخص شد که شواهد قوی مبنی بر بهبود شناخت جهانی و حافظه اپیزودیک وجود دارد.
نویسندگان مطالعه تخمین زدند که مصرف مکمل روزانه در مقایسه با افرادی که به جای مولتی ویتامین دارونما دریافت کرده بودند، پیری شناختی را حدود دو سال به تاخیر انداخت.
محققان دریافته اند که مصرف مکمل مولتی ویتامین روزانه با کند شدن پیری شناختی و بهبود حافظه مرتبط است. این به دلیل شیوع رو به رشد زوال عقل مهم است.
بهبود در حافظه و شناخت می تواند به این دلیل باشد که ویتامین ها و مواد معدنی نقش مهمی در سلامت مغز دارند. با این حال، هنوز خیلی زود است که بگوییم آیا افراد باید مولتی ویتامین را به عنوان یک استراتژی برای جلوگیری از زوال شناختی با افزایش سن مصرف کنند یا خیر. اگر در مورد اینکه آیا مکمل مولتی ویتامین برای شما مناسب است یا خیر، باید با پزشک خود صحبت کنید.
