کسالت و بی‌حالی را با خوردن این خوراکی‌ها از بین ببرید
خوردن خوراکی‌ها فقط ممکن است به موقتی کمک کند که احساس کسالت و بی‌حالی کمتر شود، اما برای رفع این مشکلات باید به عوامل اصلی آن‌ها پرداخته شود. بهترین راه برای احساس …
روغن کنجد را به هیچ وجه برای سرخ کردن استفاده نکنید
در چند سال اخیر استقبال از مصرف روغن کنجد به عنوان روغن مصرفی بسیار افزایش یافته است و شاهد مراکزی در سطح شهر هستیم که به وسیله دستگاه های روغن‌کشی از دانه …
چطور میل به شیرینی جات را کنترل کنیم ؟
هنگامی که هوس شیرینی به سراغتان می‌آید، این بدن شما نیست که به انرژی نیاز دارد، بلکه مغزتان به دنبال چیزی است که مقدار زیادی دوپامین را در سیستم پاداش آزاد کند. …
هشدار: مصرف شکر باعث سنگ کلیه می‌شود
به گزارش سالم بمون، شکر یکی از خوراکی‌های پرمصرف است که به‌خصوص استفاده از آن در تهیه تنقلات خوشمزه باعث افزایش تمایل به مصرف آن شده است. البته پزشکان همواره تاکید می‌کنند …
13 خوراکی موثر در پیشگیری از سردرد که معجزه می‌کند
سردرد یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. برخی از علل سردرد شامل خستگی، تنش، فشار روحی، کمبود خواب و تغذیه نامناسب هستند. برای پیشگیری از …
بعد از مصرف نوشیدنی انرژی زا چه اتفاقی در بدن می‌افتد ؟
مصرف زیاد نوشیدنی های انرژی زا می‌تواند باعث افزایش وزن، اضافه شدن چربی در بدن، افزایش سطح قند خون و ریسک بالای بروز بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت، بیماری های …
تاثیر شفابخش زردچوبه بر مشکل سوءهاضمه
زردچوبه یک گیاه دارویی است که در طب سنتی برای درمان مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، تب، التهابات و یبوست استفاده می‌شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف زردچوبه می‌تواند به بهبود …
8 ترفند خانگی برای رفع یبوست به طور کامل
افراد ممکن است به دلیل خوردن یا نخوردن برخی غذاها، انتخاب‌های سبک زندگی، داروهایی که مصرف می‌کنند یا شرایط پزشکی خاصی که دارند دچار یبوست شوند. هرچند در بسیاری افراد، علت یبوست …
این موادغذایی التهاب معده راه کاهش میدهد
التهاب معده یک وضعیت سلامتی رایج است که ناشی از التهاب لایه داخلی معده است و علائم مختلفی مانند تهوع، استفراغ، اسهال و درد شکم را ایجاد می کند. این وضعیت زمانی …
بهترین مواد غذایی برای بهبود کم خونی
برخی از افراد تصور می‌کنند که اختلال کم خونی عوارض جدی ندارد و در طولانی مدت مشکل خاصی برای بدن ایجاد نمی‌کند. اما طبق تحقیقات برخی از دانشمندان، خطر ابتلا به سرطان …
