چرا خواب زیاد می‌بینیم و فراموش می‌کنیم؟ دلایل علمی و راه‌های بهبود کیفیت خواب
خواب دیدن یکی از جنبه‌های پیچیده و جالب خواب شبانه است که می‌تواند تجربه‌های متفاوتی را برای افراد به همراه داشته باشد. برخی افراد بیشتر از دیگران خواب می‌بینند و ممکن است …
پوسیدگی دندان چگونه اتفاق می‌افتد و چگونه می‌توان از آن پیشگیری کرد؟
پوسیدگی دندان یکی از مشکلات رایج و جدی بهداشت دهان و دندان است که می‌تواند به بروز بیماری‌های جدی‌تر مانند عفونت دندان، التهاب لثه، و حتی از دست دادن دندان‌ها منجر شود. …
راهکارهای علمی و موثر برای بهبود وضعیت روانی و مقابله با افسردگی
افسردگی یکی از مشکلات روانی رایج است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. در مقابله با افسردگی، توجه به نکات علمی و روانشناسی می‌تواند تأثیر زیادی …
معیارهای درست برای انتخاب روانشناس خوب در شیراز چیست؟
با توجه به رشد قابل توجه خدمات روانشناسی و مشاوره‌ای در شیراز، انتخاب روانشناس خوب به یکی از دغدغه‌های اصلی افراد تبدیل شده است. افراد به دلایل مختلفی از جمله آسیب‌های روانی، …
بهترین روش‌های مدیریت اضطراب و افسردگی
بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، حدود ۳۰۱ میلیون نفر در سراسر جهان از اختلال اضطراب رنج می‌برند که معادل ۴ درصد جمعیت جهانی است. در حالی که اضطراب گاه‌به‌گاه طبیعی است، …
افزایش اختلالات روانی در ایران نگران کننده است
در دهه‌های اخیر، شاهد افزایش چشمگیر اختلالات روانی در ایران بوده‌ایم. رئیس انجمن علمی روان‌پزشکان ایران اعلام کرده است که این مسئله به یک معضل جدی در حوزه سلامت عمومی تبدیل شده …
تأثیرات مخرب ترومای دوران کودکی بر سلامت
مطالعات جدید نشان می‌دهد که تجربه ترومای دوران کودکی می‌تواند تأثیرات مخربی بر سلامت فرد در طول عمر داشته باشد و خطر بروز بسیاری از بیماری‌ها را افزایش دهد. ارتباط بین استرس …
استرس ازدواج نکردن
چرا ازدواج نکردن این قدر استرس زاست؟ در جامعه ای که اغلب ازدواج را نشانه ای از موفقیت شخصی می‌داند، طبیعی است که افراد مجرد با احساس استرس و نگرانی مواجه شوند. …
افسردگی و استرس عامل اصلی شروع مصرف سیگار الکترونیکی
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افسردگی و استرس می‌توانند از عوامل مهم شروع مصرف سیگار الکترونیکی در میان نوجوانان باشند. یکی از محققان دانشگاه سیدنی اظهار داشت: «نیکوتین در کوتاه‌مدت ممکن است …
آسیب به مغز ناشی از فکر کردن شدید: بررسی نتایج تحقیقات
مطالعات نشان می‌دهد که تلاش ذهنی شدید می‌تواند به سلامت روان آسیب برساند و با احساسات ناخوشایند همراه باشد. به گفته محققان، هر چه میزان فعالیت ذهنی افزایش یابد، احتمال تجربه احساسات …
