حقیقت استرس: بررسی باورهای درست و غلط درباره استرس
استرس یکی از رایج‌ترین مشکلات زندگی روزمره است که اکثر افراد در دوران‌های مختلف آن را تجربه می‌کنند. اما آیا استرس همیشه مضر است؟ یا اینکه می‌توان از آن به‌طور مثبت بهره‌برداری …
افکار چه هستند؟ واکاوی یکی از رازآلودترین معماهای ذهن
پرسش از اینکه «فکر چیست؟» یکی از ژرف‌ترین و قدیمی‌ترین پرسش‌هایی است که ذهن بشر را درگیر کرده است. از روزگار فلسفه‌ی کلاسیک تا علوم اعصاب مدرن و توسعه‌ی هوش مصنوعی، این …
تفاوت های کلیدی بین غم و افسردگی: تشخیص، علائم و راهکارهای درمانی
غم و افسردگی دو حالت روانی هستند که اغلب به اشتباه با یکدیگر هم‌پوشانی دارند. این دو، هرچند که در برخی ویژگی‌ها مشابه به نظر می‌رسند، اما تفاوت‌های قابل‌توجهی از نظر شدت، …
بررسی عوامل تأثیرگذار بر وابستگی به اینترنت در نوجوانان و راهکارهای پیشگیری از آن
در دنیای امروز، اینترنت به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی افراد، به‌ویژه نوجوانان تبدیل شده است. این فناوری به آن‌ها امکان دسترسی سریع به اطلاعات، تعامل اجتماعی گسترده و سرگرمی‌های متنوع را می‌دهد. …
آیا مغز مردان و زنان واقعاً متفاوت است؟
مغز انسان، از پیچیدگی‌های فراوانی برخوردار است و همواره سوالات زیادی در خصوص تفاوت‌های جنسی در ساختار و عملکرد آن وجود داشته است. مطالعات مختلف نشان داده‌اند که مغز مردان و زنان …
مطالعه جدید: چرا شب زنده داران بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند؟
در دنیای امروز که زندگی شبانه و استفاده از تکنولوژی در طول شب افزایش یافته است، تأثیر این عادات بر سلامت روان انسان‌ها همچنان به‌طور جدی مورد مطالعه قرار می‌گیرد. یکی از …
کاهش خطر افسردگی با سه عامل مؤثر: رژیم غذایی، ورزش و دارو
افسردگی یکی از مشکلات سلامت روانی جدی است که بخش زیادی از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. شواهد جدید نشان می‌دهند که تغییرات در سبک زندگی، به‌ویژه رژیم غذایی، ورزش …
نشانه های هشداردهنده سلامت روان مادران: نیاز به حمایت همسر و مشاوره تخصصی
دوران پس از زایمان همزمان با تغییرات عمده فیزیکی و روانی است. مادران در این دوره ممکن است دچار تغییرات خلقی شوند که در ابتدا طبیعی به نظر می‌رسد، اما اگر این …
پژوهش جدید: قطع دسترسی به اینترنت و تأثیرات شگفت انگیز آن بر سلامت مغز
در دنیای امروز وابستگی به اینترنت و دستگاه‌های هوشمند روز به روز افزایش یافته است. افراد زمان زیادی را در فضای مجازی سپری می‌کنند و این روند ممکن است تأثیرات مختلفی بر …
تمرکز بهتر و ذهن شادتر با این تغییر ساده در گوشی های هوشمند
امروزه گوشی‌های هوشمند جزو ابزارهای جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره ما هستند. استفاده بی‌وقفه از این دستگاه‌ها و دسترسی همیشگی به اینترنت و شبکه‌های اجتماعی ممکن است بر سلامت روان و توانایی تمرکز …
