مراقب پیک سرماخوردگی در ماه آبان باشید
به گزارش سالم بمون، همه ساله با شروع فصل سرما و پاییز و بازگشایی مدارس، سرماخوردگی‌ها افزایش می‌یابد و امسال هم البته با اندکی تاخیر شاهد همین روند هستیم. تصور ما این …
دوری از 9 بیماری با مصرف آنتی اکسیدان ها
آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که در برابر اکسیداسیون و آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. برخی از بیماری‌هایی که مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند در پیشگیری و درمان آنها موثر باشد. تولید و مصرف …
افزایش کیفیت نان سنگک و بربری طی ۱۵ سال گذشته
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به افزایش کیفیت نان طی ۱۵ سال گذشته در عین حال سیاست کنترل نمک در نان را از اقدامات موثر وزارت بهداشت دانست. …
چرا نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا خوردن توصیه می‌شود ؟
نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا خوردن توصیه می‌شود به دلیل اینکه آب می‌تواند به تسهیل در هضم غذا، کنترل سطح قند خون، تخلیه سموم و ضایعات در بدن، افزایش اشتها، …
صدور مجوز بازدید کارشناسان تغذیه از بوفه مدارس
به گزارش سالم بمون، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تاکید کرد: یکی از راهکارها برای حل مشکل نظارت بر بوفه مدارس و اقلامی که در آن به فروش می‌رسد، صدور …
شب ها به‌هیچ عنوان به این غذاها لب نزنید
مصرف غذاهای سنگین و دیر هضم در شب می‌تواند باعث مشکلات گوارشی شود و خواب را نیز بهم بریزاند. بهتر است در شب‌ها از مصرف غذاهای سبک و هضم آسان مثل سالاد، …
چطور پرکاری تیروئید را به طور طبیعی کنترل کنیم ؟
غده تیروئید هورمون‌هایی می‌سازد که متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را تنظیم می‌کنند. این هورمون‌ها تقریباً روی تمام اندام‌ها اثرگذارند و بسیاری از عملکردهای بدن مانند تنفس، ضربان قلب، وزن، هضم …
زیاد خوردن کلم بروکلی مساوی است با مرگ
به گزارش سالم بمون، کلم بروکلی جز گروهی از سبزیجات و کلم‌هاست که بیشتر از قسمت سنبله آن استفاده می‌شود. همان طور که می‌دانید افراط و تفریط در مصرف هیچ ماده غذایی …
خوراکی هایی که باعث ایجاد سردرد می‌شوند را بشناسید
به گزارش سالم بمون، مطالعات علمی نشان می‌دهند که بعضی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها باعث سردرد می‌شوند و افراد مبتلا به میگرن باید این محصولات را از رژیم غذایی شان کنار بگذارند. …
آیا خوراکی ها میکروب معده را از بین می‌برند ؟
به گزارش سالم بمون، در واقع برخی خوراکی‌ها می‌توانند به حفظ و بهبود سلامت میکروب‌های معده کمک کنند. به طور کلی، مصرف غذاهای سالم و حاوی فیبر، مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل …
