مصرف زیاد تخم مرغ 4 عوارض جدی را به همراه دارد
با توجه به اینکه تخم مرغ منبعی غنی از پروتئین و سایر مواد مغذی است، مصرف آن به میزان معقول و در چارچوب رژیم غذایی سالم می‌تواند مفید باشد. با این حال، …
تضمین سلامت دستگاه گوارش با نخود فرنگی خوشمزه
نخود فرنگی یک منبع خوبی از فیبر، پروتئین و ویتامین‌های گروه ب است. مصرف نخود فرنگی می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند و از بروز بیماری‌های گوارشی جلوگیری کند. همچنین، …
اگر هر روز پنیر بخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد ؟
مصرف پنیر به میزان معقول و در چارچوب تغذیه سالم برای بدن ما مفید است. اما اگر هر روز پنیر بخوریم و مصرف آن را به اضافه کنیم، ممکن است باعث افزایش …
روزانه باید چقدر نمک مصرف کنیم ؟
مصرف روزانه نمک برای هر فرد بستگی به سن، جنسیت، فعالیت فیزیکی و وضعیت سلامتی او دارد. اما سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که مصرف نمک روزانه برای افراد بالای 11 سال، …
کمبود ویتامین B12 باعث بی حالی و افسردگی می‌شود
ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های مهم برای سلامتی بدن است که نقش مهمی در عملکرد سلول‌های عصبی، تولید سلول‌های خون، و عملکرد سیستم ایمنی دارد. کمبود ویتامین B12 می‌تواند منجر به عوارض …
چطور متوجه شویم مصرف قندمان بالاست ؟
به گزارش سالم بمون، تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد شیرینی‌جات به طور مداوم عوارض جدی و خطرناکی برای سلامتی دارد. برای مثال، خوردن قندهای افزودنی با افزایش خطر التهاب …
مصرف زیاد نان این بلا را سر بدن شما می‌آورد
مصرف زیاد نان ممکن است باعث افزایش وزن و چاقی شود، همچنین مصرف زیاد نان سفید و محصولات آردی با شکر اضافه می‌تواند باعث افزایش قند خون و افزایش خطر ابتلا به …
چرا دیابت نوع 2 در جوانان افزایش یافته است ؟
به گزارش سالم بمون، دکتر علیرضا مهدوی در آستانه روز جهانی دیابت درباره نام‌گذاری یک روز جهانی برای بیماری دیابت با اشاره به شعار امسال این روز مبنی بر “دیابت: شناخت خطرات، …
آیا لبنیات به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می‌کند ؟
لبنیات می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. محصولات لبنی شامل پروبیوتیک‌ها و کلسیم هستند که می‌توانند به بهبود فعالیت باکتری‌های مفید دستگاه گوارش کمک کنند و همچنین کلسیم موجود در …
زغال اخته باعث درمان دیابت و کاهش قند خون می‌شود
به گزارش سالم بمون، زغال اخته ضد عفونت های داخلی و ضد استفراغ ،ضد اسپاسم است وباعث کاهش قند خون و تقویت کننده می باشد. برگ های زغال اخته در درمان بیماران …
