این موادغذایی سلامت پوست و مو را تضمین می‌کند
به گزارش سالم بمون، رضا همایونفر، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما، گفت: برخلاف تصور عامه، تأثیر تغذیه سالم بر سلامت پوست و مو بسیار مهم‌تر از اثرات محصولات آرایشی و بهداشتی …
بهترین غذاها برای کاهش استرس را بشناسید
رویدادها یا تجربیات چالش برانگیز زندگی می‌تواند استرس را افزایش دهد. در بسیاری از موارد، رژیم غذایی می‌تواند تأثیر مستقیمی بر سطح استرس داشته باشد. انتخاب برخی غذاها در لحظات استرس‌زا می‌تواند …
این 7 خوراکی مغزتان را نابود می‌کند
حفظ سلامت مغز نقش مهمی در به حداقل رساندن التهاب و مسمومیت دارد و حتی سبب انعطاف‌پذیری متابولیک، بهبود جریان خون، اکسیژن‌رسانی، عملکرد میتوکندری و مواد مغذی می‌شود. ثابت شده است که …
سبک زندگی مدیترانه‌ای از مرگ زود رس دورتان می‌کند
به گزارش سالم بمون، نتایج بررسی یک موسسه آموزشی در بوستون، ماساچوست نشان داد افرادی که در بریتانیا، سبک زندگی مدیترانه‌ای را دنبال می‌کنند، در معرض کاهش خطر مرگ ناشی از همه …
با مصرف کنجد استخوان‌تان را تقویت کنید
کنجد یکی از بهترین منابع ویتامین‌های گروه B است. ویتامینB۱ باعث تغییر حالت قندها به انرژی می‌شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی‌شود و باید از طریق مواد غذایی به بدن برسد. …
این رژیم غذایی سلامت روان تان تضمین می‌کند
به گزارش سالم بمون، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم با سلامت روانی خوب، صرف‌نظر از سن و سابقه مرتبط است. به نقل از هلث، افرادی که از مصرف غذاهای …
با این روش از ابتلا به بیماری سالک جلوگیری کنید
به گزارش سالم بمون، مسلم خردبین کارشناس واحد بیماری های واگیر مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز امروز 27 مردادماه در یک کارگاه آموزشی با بیان اینکه سالک در بسیاری از استان های …
فواید و خواص بی نظیر انجیر خشک که نمی‌دانید
به گزارش سالم بمون، انجیرهای خشک یک منبع عالی از فیبر مغذی هستند. اگر شما چربی دارید، پس مواد غذایی غنی از فیبر انتخاب مناسبی است. از آنجایی که انجیرها میزان بالایی …
5 راهکار برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش
به گزارش سالم بمون، ورزش و رژیم غذایی سالم دو کلید برای حفظ وزن بدن هستند. اگر هر چند وقت یک بار در رژیم غذایی خود افراط می کنید، ممکن است سعی …
آیا اسموتی میوه و سبزیجات خواصی برای سلامتی دارند ؟
به گزارش سالم بمون، آیا نوشیدن اسموتی بسیاری از میوه‌ها، سبزیجات، آجیل‌ها و دانه‌ها به اندازه خوردن آنها سالم و مغذی است؟ با کمال تعجب، حتی اگر کل غذایی که در مخلوط …
