روزانه باید چقدر نمک مصرف کنیم ؟
مصرف روزانه نمک برای هر فرد بستگی به سن، جنسیت، فعالیت فیزیکی و وضعیت سلامتی او دارد. اما سازمان بهداشت جهانی توصیه میکند که مصرف نمک روزانه برای افراد بالای 11 سال، …
کمبود ویتامین B12 باعث بی حالی و افسردگی میشود
ویتامین B12 یکی از ویتامینهای مهم برای سلامتی بدن است که نقش مهمی در عملکرد سلولهای عصبی، تولید سلولهای خون، و عملکرد سیستم ایمنی دارد. کمبود ویتامین B12 میتواند منجر به عوارض …
چطور متوجه شویم مصرف قندمان بالاست ؟
به گزارش سالم بمون، تحقیقات نشان میدهد که مصرف بیش از حد شیرینیجات به طور مداوم عوارض جدی و خطرناکی برای سلامتی دارد. برای مثال، خوردن قندهای افزودنی با افزایش خطر التهاب …
مصرف زیاد نان این بلا را سر بدن شما میآورد
مصرف زیاد نان ممکن است باعث افزایش وزن و چاقی شود، همچنین مصرف زیاد نان سفید و محصولات آردی با شکر اضافه میتواند باعث افزایش قند خون و افزایش خطر ابتلا به …
چرا دیابت نوع 2 در جوانان افزایش یافته است ؟
به گزارش سالم بمون، دکتر علیرضا مهدوی در آستانه روز جهانی دیابت درباره نامگذاری یک روز جهانی برای بیماری دیابت با اشاره به شعار امسال این روز مبنی بر “دیابت: شناخت خطرات، …
آیا لبنیات به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک میکند ؟
لبنیات میتواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. محصولات لبنی شامل پروبیوتیکها و کلسیم هستند که میتوانند به بهبود فعالیت باکتریهای مفید دستگاه گوارش کمک کنند و همچنین کلسیم موجود در …
زغال اخته باعث درمان دیابت و کاهش قند خون میشود
به گزارش سالم بمون، زغال اخته ضد عفونت های داخلی و ضد استفراغ ،ضد اسپاسم است وباعث کاهش قند خون و تقویت کننده می باشد. برگ های زغال اخته در درمان بیماران …
آیا مصرف نمک زیاد موجب ابتلا به دیابت میشود ؟
به گزارش سالم بمون، طبق محققان دریافتند که نمک زیاد میتواند احتمال ابتلا به دیابت را افزایش دهد. طالعات نشان دادهاند که مصرف یک رژیم غذایی غنی از نمک میتواند در آینده …
نگه داشتن عطسه بر سر بدن چه بلایی میآورد ؟
نگه داشتن عطسه بر سر بدن میتواند باعث انتقال عفونتها و بیماریهای عفونی شود. در حالی که عطسه کردن، موجب خروج ذرات کوچکی مانند قطرات آب و گرد و غبار از بین …
خواص بینظیر سبزی اسفناج برای درمان یبوست
به گزارش سالم بمون، اسفناج یکی از سبزیجاتی است که دارای خواص بسیار زیادی برای سلامتی بدن است. این سبزی دارای خواص ضد التهابی، ضد اکسیدانی، ضد عفونی کننده و ضد برازشی …
