سبک زندگی مدیترانهای از مرگ زود رس دورتان میکند
به گزارش سالم بمون، نتایج بررسی یک موسسه آموزشی در بوستون، ماساچوست نشان داد افرادی که در بریتانیا، سبک زندگی مدیترانهای را دنبال میکنند، در معرض کاهش خطر مرگ ناشی از همه …
با مصرف کنجد استخوانتان را تقویت کنید
کنجد یکی از بهترین منابع ویتامینهای گروه B است. ویتامینB۱ باعث تغییر حالت قندها به انرژی میشود. این ویتامین در بدن ساخته نمیشود و باید از طریق مواد غذایی به بدن برسد. …
این رژیم غذایی سلامت روان تان تضمین میکند
به گزارش سالم بمون، نتایج تحقیقات نشان میدهد که رژیم غذایی سالم با سلامت روانی خوب، صرفنظر از سن و سابقه مرتبط است. به نقل از هلث، افرادی که از مصرف غذاهای …
با این روش از ابتلا به بیماری سالک جلوگیری کنید
به گزارش سالم بمون، مسلم خردبین کارشناس واحد بیماری های واگیر مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز امروز 27 مردادماه در یک کارگاه آموزشی با بیان اینکه سالک در بسیاری از استان های …
فواید و خواص بی نظیر انجیر خشک که نمیدانید
به گزارش سالم بمون، انجیرهای خشک یک منبع عالی از فیبر مغذی هستند. اگر شما چربی دارید، پس مواد غذایی غنی از فیبر انتخاب مناسبی است. از آنجایی که انجیرها میزان بالایی …
5 راهکار برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش
به گزارش سالم بمون، ورزش و رژیم غذایی سالم دو کلید برای حفظ وزن بدن هستند. اگر هر چند وقت یک بار در رژیم غذایی خود افراط می کنید، ممکن است سعی …
آیا اسموتی میوه و سبزیجات خواصی برای سلامتی دارند ؟
به گزارش سالم بمون، آیا نوشیدن اسموتی بسیاری از میوهها، سبزیجات، آجیلها و دانهها به اندازه خوردن آنها سالم و مغذی است؟ با کمال تعجب، حتی اگر کل غذایی که در مخلوط …
غذاهای فرآوری شده ریسک مرگ این افراد را افزایش میدهد
به گزارش سالم بمون، خطر مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی به ویژه در میان این افراد بالا است. برای مبتلایان به دیابت نوع ۲، رژیم غذایی بسیار مهم و …
این علائم نشان دهنده غلیظ شدن خون است
به گزارش سالم بمون، غلیظ شدن خون یا هماتوکریت بالا (Polycythemia) یک وضعیت پزشکی است که در آن تعداد سلولهای قرمز خون در بدن بیش از حد طبیعی افزایش مییابد. این وضعیت …
کمبود ویتامین B12 باعث بدن درد میشود
به گزارش سالم بمون، درست است که مصرف انواع داروهای مکمل هم میتوانند نیاز بدن را جبران کنند اما هیچکدام به اندازه مصرف موادغذایی نمیتواند کمبود بدن را جبران کند. یکی از …
