چه اتفاقی پس از قطع مصرف قند مصنوعی در بدنمان میافتد؟
کاهش مصرف قند میتواند مزایای شگفتانگیزی برای سلامتی به همراه داشته باشد، از بهبود وضعیت پوست تا کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2. بسیاری از افراد میدانند که مصرف زیاد قند …
نقش ویتامین ها در اشتها و افزایش وزن
افزایش وزن برای افرادی که با مشکل کمبود وزن مواجه هستند میتواند یک هدف مهم باشد. برای این منظور، لازم است که کالری مصرفی بیشتر از آنچه که بدن شما میسوزاند، باشد. …
افسانههای رایج درباره مصرف نمک: واقعیتهایی که باید بدانید
نمک یکی از مواد ضروری در رژیم غذایی روزانه است و مصرف آن در زندگی اکثر افراد امری بدیهی است. اما به دلیل استفاده گسترده از نمک و تأثیرات آن بر سلامت، …
جلوگیری از اثرات منفی غذاهای چرب با مصرف این خوراکیها
اگرچه غذاهای چرب مانند کلوچه، چیپس و بستنی ممکن است خوشمزه باشند، اما مصرف مداوم آنها میتواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت بدن بگذارد. خوشبختانه، تحقیقات جدید نشان میدهند که مصرف برخی …
خطرات مصرف کنسروهای خانگی
مدیرکل فرآوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو درباره خطرات مسمومیت بوتولیسم در کنسروهای خانگی هشدار داده است. عبدالعظیم بهفر، مدیرکل فرآوردههای غذایی و آشامیدنی، با اشاره به این مسمومیت جدی …
7 رژیم غذایی موثر برای چاق شدن صورت
برخی از رژیم های غذایی برای چاق شدن صورت شامل مصرف پروتئین کافی و چربی های سالم، هیدراته نگه داشتن بدن است که این سبک از رژیم ها مناسب افرادی می باشد …
رژیم غذایی MIND: راهی موثر برای حفظ سلامت مغز و پیشگیری از زوال عقل در دوران پیری
تحقیقات جدید نشان میدهد که پیروی از رژیم غذایی MIND به مدت ۱۰ سال میتواند بهطور قابل توجهی خطر ابتلا به مشکلات شناختی مانند اختلالات فکری، حافظه و تمرکز را کاهش دهد. …
رژیم کتوژنیک و افزایش کلسترول بد: آیا این رژیم برای سلامت شما خطرناک است؟
مطالعات جدید نشان میدهند که رژیم کتوژنیک، در عین کاهش توده چربی، ممکن است باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و تغییرات منفی در میکروبیوم روده شود. این یافتهها هشداردهندهاند، به خصوص برای …
ارتباط مصرف گوشت قرمز با افزایش خطر سرطان روده بزرگ در جوانان
تحقیقات اخیر نشان میدهند که مصرف زیاد گوشت قرمز ممکن است به عنوان یکی از عوامل اصلی در افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در جوانان شناخته شود. این تحقیقات حاکی …
ملاک های تقسیم انواع عسل چیست؟
عسل طبیعی یک ماده غذایی بسیار مفید و سرشار از مواد غذایی و دارویی است که توسط زنبور عسل از شهد گلها جمع آوری میشود. این عسل در داخل سلولهای مومی توسط …
