خوردن غذا در آخر شب خطر بیماری قلبی عروقی را افزایش میدهد
مطالعه نشان می دهد که خوردن غذا در آخر شب با خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. به گزارش سالم بمون، یک مطالعه اخیر در Nature Communications بررسی کرد که …
چگونه سیستم ایمنی از ویروس هرپس سیمپلکس جلوگیری می کند ؟
بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی و سالم بمون، ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) بسیار شایع است و تقریباً دو سوم جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. هنگامی که HSV وارد …
رژیم غذایی مدیترانه ای کیفیت اسپرم را افزایش میدهد
رژیم غذایی مدیترانه ای با بهبود کیفیت اسپرم مرتبط است. به گزارش سالم بمون، مطالعه ای در مجله Nutrients نشان می دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای با بهبود پارامترهای …
مصرف اسید آمینه گوشت و شیر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش میدهد
مصرف زیاد برخی از اسیدهای آمینه موجود در مواد غذایی مختلف با بروز بیشتر دیابت مرتبط است. یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف زیاد انواع خاصی از اسیدهای آمینه با …
گوشت بوقلمون یک ماده غذایی پروتئینی و خون ساز است
به گزارش سالم بمون، گوشت بوقلمون یک منبع پروتئین و آهن است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری کم خونی کمک میکند. به همین دلیل، میتوان آن را یک ماده غذایی …
آیا دود اسپند سرطان زا است ؟
به گزارش سالم بمون، بله، دود اسپند ممکن است سرطان زا باشد. برخی تحقیقات نشان داده است که مواد شیمیایی موجود در دود اسپند میتوانند به بروز بیماریهای سرطانی مانند سرطان ریه، …
این مواد غذایی به کاهش نفخ کمک میکنند
به گزارش سالم بمون، برخی مواد غذایی میتوانند به کاهش نفخ و گازهای رودهای کمک کنند. به عنوان مثال، مصرف مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات، میوهها، حبوبات و غلات کامل میتواند …
مصرف زیاد تخم مرغ 4 عوارض جدی را به همراه دارد
با توجه به اینکه تخم مرغ منبعی غنی از پروتئین و سایر مواد مغذی است، مصرف آن به میزان معقول و در چارچوب رژیم غذایی سالم میتواند مفید باشد. با این حال، …
تضمین سلامت دستگاه گوارش با نخود فرنگی خوشمزه
نخود فرنگی یک منبع خوبی از فیبر، پروتئین و ویتامینهای گروه ب است. مصرف نخود فرنگی میتواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند و از بروز بیماریهای گوارشی جلوگیری کند. همچنین، …
اگر هر روز پنیر بخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد ؟
مصرف پنیر به میزان معقول و در چارچوب تغذیه سالم برای بدن ما مفید است. اما اگر هر روز پنیر بخوریم و مصرف آن را به اضافه کنیم، ممکن است باعث افزایش …
