رژیم غذایی سبزیجات و غذاهای دریایی خطرات قلبی عروقی را کاهش میدهد
یک مطالعه نشان میدهد که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، حبوبات و غذاهای دریایی در مقایسه با رژیم‌های غذایی سرشار از غلات کامل، شیر، میوه‌ها یا گوشت‌های فرآوری‌شده به‌طور قابل‌توجهی خطر عوارض …
رژیم تقلید از روزه داری چیست و چگونه برای سلامت قلب مفید است ؟
یک رژیم غذایی گیاهی کم کالری، کم پروتئین و پرچرب ممکن است مزایای منحصر به فردی برای سلامت قلب و عروق داشته باشد. خوردن یک رژیم غذایی سالم راهی شناخته شده برای …
مصرف گوشت قرمز فرآوری شده دیابت نوع 2 را افزایش میدهد
مطالعه نشان می دهد که مصرف گوشت قرمز، فرآوری شده و فرآوری نشده به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد که نشان دهنده مزایای جایگزینی …
خوردن غذا در آخر شب خطر بیماری قلبی عروقی را افزایش میدهد
مطالعه نشان می دهد که خوردن غذا در آخر شب با خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. به گزارش سالم بمون، یک مطالعه اخیر در Nature Communications بررسی کرد که …
چگونه سیستم ایمنی از ویروس هرپس سیمپلکس جلوگیری می کند ؟
بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی و سالم بمون، ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) بسیار شایع است و تقریباً دو سوم جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. هنگامی که HSV وارد …
رژیم غذایی مدیترانه ای کیفیت اسپرم را افزایش میدهد
رژیم غذایی مدیترانه ای با بهبود کیفیت اسپرم مرتبط است. به گزارش سالم بمون، مطالعه ای در مجله Nutrients نشان می دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای با بهبود پارامترهای …
مصرف اسید آمینه گوشت و شیر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش میدهد
مصرف زیاد برخی از اسیدهای آمینه موجود در مواد غذایی مختلف با بروز بیشتر دیابت مرتبط است. یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف زیاد انواع خاصی از اسیدهای آمینه با …
گوشت بوقلمون یک ماده غذایی پروتئینی و خون ساز است
به گزارش سالم بمون، گوشت بوقلمون یک منبع پروتئین و آهن است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری کم خونی کمک می‌کند. به همین دلیل، می‌توان آن را یک ماده غذایی …
آیا دود اسپند سرطان زا است ؟
به گزارش سالم بمون، بله، دود اسپند ممکن است سرطان زا باشد. برخی تحقیقات نشان داده است که مواد شیمیایی موجود در دود اسپند می‌توانند به بروز بیماری‌های سرطانی مانند سرطان ریه، …
این مواد غذایی به کاهش نفخ کمک می‌کنند
به گزارش سالم بمون، برخی مواد غذایی می‌توانند به کاهش نفخ و گازهای روده‌ای کمک کنند. به عنوان مثال، مصرف مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات و غلات کامل می‌تواند …
